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Tabaquismo disminuye con mensajes de texto

miércoles, 4 de enero de 2012


Con el objetivo de que los jóvenes dejen el tabaquismo, el Instituto Nacional de Cancerología de Estados Unidos (NCI, por sus siglas en inglés) creó el programa SmokefreeTXT, el cual será utilizado a través de los teléfonos celulares.

A través de este proyecto, que funciona como un servicio de mensajes de texto gratuito, se ofrecerá apoyo, asesoramiento y consejos las 24 horas al día, a los que buscan dejar de fumar.

De acuerdo con información publicada por CNN México, los interesados deberán registrarse en el programa y elegir un plazo razonable para superar su adicción.

Enseguida, recibirán de forma regular algunos mensajes de texto con recordatorios sobre su fecha límite para dejar el cigarro. Al terminar el plazo, los participantes continuarán recibiendo alertas durante seis semanas.

Los especialistas en tabaquismo aseguran que las seis semanas son un periodo crítico, porque es cuando la mayoría de la gente necesita apoyo para renunciar a la adicción.
  
La agencia gubernamental de Estados Unidos también ofrece un sitio web donde los adolescentes pueden compartir experiencias sobre sus esfuerzos para dejar de fumar.

Según cifras del NCI, 20% de los chicos estadounidenses son fumadores y la mayoría continúan con el hábito a medida que envejecen.

Algunos especialistas aseguran que el 75% de los jóvenes poseen un teléfono celular, por lo que hay un inmenso potencial en las tecnologías móviles para incentivar la conciencia de la salud y el cambio de comportamiento entre los adolescentes. Y tú, ¿te someterías a un programa de este tipo?

VIA. Salud180

Ponte en forma con tu celular


Los celulares pueden ser tus grandes aliados para bajar de peso y mantenerte en forma, gracias a sus aplicaciones. Este recurso tecnológico funciona como guía para lograr un bienestar integral y una excelente salud.

De acuerdo con información publicada por CNN México, las aplicaciones son sencillas de usar y son gratuitas; sin embargo, es importante que las personas que las utilizan no dejen de acudir a un buen nutriólogo o tengan un entrenador calificado para seguir un programa completo para mantener su figura.
  
Aquí te describimos las aplicaciones más conocidas para seguir una rutina de ejercicio dieta:

1.  Heart Fitness: Toma tu pulso usando la cámara del teléfono y ayuda a conocer tu estado físico; puedes crear una gráfica histórica para ver cómo has mejorado con tus rutinas de cardio.
2.   Pocket Yoga: Con esta aplicación puedes escoger las rutinas y el nivel de dificultad que quieras. Puedes colocar tu tapete (mat) en el piso y déjate guiar por la voz de tu “maestra” virtual (en inglés). Cuenta con animaciones que te muestran cada una de las posiciones.
3.   Calorific: Con la ayuda de una gráfica que mide las porciones de los alimentos y los clasifica en tres niveles (saludable, chatarra y punto medio), podrás mejorar tu dieta.
4.    Calorie Counter by FatSecret: Esta aplicación identifica los alimentos por el código de barras y cuenta con una amplia variedad de productos en su base de datos.
5.  Pocket Trainer: Se trata de una guía para que aprendas a hacer correctamente diferentes ejercicios en el gimnasio; cuenta con más de 300 videos.

Existen muchas aplicaciones más que te dan tips para tonificar tus músculos, obtener información de tu entrenamiento como tiempo, distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas.  

Gracias a la tecnología, incluir el ejercicio a tu vida ya no será difícil y mucho menos aburrido. Anímate y mantente en forma. Y tú, ¿descargarías alguna de estas aplicaciones en tu celular?

VIA. Salud180

 

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