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¿Se puede tener una relación de lejos?

lunes, 26 de marzo de 2012


Camila creía que el amor que sentía por Javier era tan fuerte que sería capaz de soportar cualquier distanciamiento. Él se fue a España y, al inicio, parecía que todo caminaba como antes.

Se llamaban por teléfono todos los días, ‘chateaban’ y se escribían correos para decirse cuánto se extrañaban. Ella se quedó en Lima, con los recuerdos de ambos. Le dolía ir a los sitios que solían visitar juntos. Solo el regresar a casa para revisar los mensajes de Javier le alegraba la vida.

Así pasaron seis meses y, con el correr del tiempo, los “te quiero” y “te extraño” empezaron a ser esporádicos. Camila solo encontraba fríos mails con palabras cada vez menos expresivas. Javier ya no la llamaba y siempre estaba ocupado.

Los deseos por estar al lado de su amado se volvieron continuos reproches para ella. Y la indiferencia de él la ‘mataba’. ¿La distancia acabó con el amor? Esa es la pregunta que Camila no logra responderse hasta ahora.

NO ES IMPOSIBLE
Para la directora del Centro Psicoterapéutico del Perú, Janet Oliveros, que una relación a distancia fracase o nodepende del grado de madurez de los enamorados.
La psicóloga asegura que solo si existe un acuerdo previo entre ambos para respetarse y confiar plenamente en el otro se podrá tener éxito.

“Es cierto que la cercanía y el contacto físico son fundamentales en una pareja, pero no es imposible que se pueda sobrevivir sin ellos”, agregó.

Oliveros indica que ese calor de pareja se puede reemplazar por una comunicación firme y sinceraque no se pierda pese a los problemas de la lejanía. “Lo que se debe evitar es que la relación se enfríe, porque el amor no se termina. Lo que acaba es esa conexión física”, sostiene.

Para poder entablar una relación de este tipo, lo primero que se requiere es amor sincero. Si estás segur@ de que amas a esa persona, la distancia no será un problema. Se necesita de muchísima confianza mutua. Esa es una de las bases para que una relación de pareja funcione.

La especialista aconseja poner un límite al distanciamiento. “Si la pareja ha logrado llevar su relación a distancia durante un tiempo considerable, entonces debe plantearse la posibilidad de estar junta definitivamente porque, si continua la lejanía, se corre el riesgo de terminar”, explica.
Ante ello, recomienda que haya un compromiso sincero y maduro entre ambos.

DATOS
- Utilicen la tecnología. Los ayudará a estar más cerca de sus parejas y en tiempo real. Usen los mensajes de texto, correo electrónico, el chat y la cámara web.
- Procuren disfrutar al máximo cada instante. Recuerden que son muy pocos los minutos que estarán en contacto como para ponerse a discutir.

Ponte en forma con tu celular

miércoles, 4 de enero de 2012


Los celulares pueden ser tus grandes aliados para bajar de peso y mantenerte en forma, gracias a sus aplicaciones. Este recurso tecnológico funciona como guía para lograr un bienestar integral y una excelente salud.

De acuerdo con información publicada por CNN México, las aplicaciones son sencillas de usar y son gratuitas; sin embargo, es importante que las personas que las utilizan no dejen de acudir a un buen nutriólogo o tengan un entrenador calificado para seguir un programa completo para mantener su figura.
  
Aquí te describimos las aplicaciones más conocidas para seguir una rutina de ejercicio dieta:

1.  Heart Fitness: Toma tu pulso usando la cámara del teléfono y ayuda a conocer tu estado físico; puedes crear una gráfica histórica para ver cómo has mejorado con tus rutinas de cardio.
2.   Pocket Yoga: Con esta aplicación puedes escoger las rutinas y el nivel de dificultad que quieras. Puedes colocar tu tapete (mat) en el piso y déjate guiar por la voz de tu “maestra” virtual (en inglés). Cuenta con animaciones que te muestran cada una de las posiciones.
3.   Calorific: Con la ayuda de una gráfica que mide las porciones de los alimentos y los clasifica en tres niveles (saludable, chatarra y punto medio), podrás mejorar tu dieta.
4.    Calorie Counter by FatSecret: Esta aplicación identifica los alimentos por el código de barras y cuenta con una amplia variedad de productos en su base de datos.
5.  Pocket Trainer: Se trata de una guía para que aprendas a hacer correctamente diferentes ejercicios en el gimnasio; cuenta con más de 300 videos.

Existen muchas aplicaciones más que te dan tips para tonificar tus músculos, obtener información de tu entrenamiento como tiempo, distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas.  

Gracias a la tecnología, incluir el ejercicio a tu vida ya no será difícil y mucho menos aburrido. Anímate y mantente en forma. Y tú, ¿descargarías alguna de estas aplicaciones en tu celular?

VIA. Salud180

Los riesgos por abuso de tecnología

miércoles, 23 de noviembre de 2011


De acuerdo con información de la Asociación Psicoanalítica Mexicana se estima que existen dos millones de mexicanos adictos a internet. En ese sentido, la dependencia a los artículos digitales es comparable a la de las drogas o el sexo, indica Elizabeth Ojeda Sánchezpediatra del Hospital General Tacuba del ISSSTE.

En el marco del VII Congreso de la Asociación Mexicana de Pediatría “Encuentro de profesionales de la salud, médicos, padres y maestros”, la doctora señala que el uso desmedido de lastecnologías digitales de comunicación repercute negativamente en las relaciones sociales y profesionales de los adultos, pero también en el desarrollo emocional de los menores de edad.

Ojeda Sánchez explica que cuando una persona está conectada más de cuatro horas diariamente puede causar que el pasatiempo llegue a convertirse en adicción. Además, los niños, adolescentes y adultos reflejan comportamientos negativos similares a los farmacodependientes.

“Los adictos a las nuevas tecnologías se vuelven apáticos, se les dificulta la interacción con sus semejantes, son inseguros y también llegan a deprimirse”, destacó la especialista en un artículo publicado por el periódico Excélsior.

La infancia, factor clave

Ojeda Sánchez  dice que los padres de familia o aquellos que se encuentren al cuidado de los menores deben prestar atención a las actitudes y conductas de los niños.

No obstante, la falta de comunicación y el escaso tiempo que los pequeños conviven con los adultos ocasiona que los papás no se enteren de lo que hacen, con quiénes conversan en la red y qué páginas frecuentan.

Si bien las nuevas generaciones han crecido con los dispositivos tecnológicos, y hoy día es poco probable que un individuo no tenga contacto con ellos, es importante controlar y medir el tiempo que se les brinda.

Los niños que pasan muchas horas frente al televisor, en la computadora, o bien jugando a través de su teléfono móvil, tendrán problemas de aprendizaje.

Asimismo, denotan fatiga e insomnio, debido a que interactúan con los aparatos tecnológicos a toda hora del día y de la noche.

Cuando los padres llevan a consulta médica a sus hijos, éstos tienen problemas alimenticios y emocionales, cansancio físico, entre otros.
Como parte del tratamiento para combatir la adicción es importante que la persona afectada reconozca su problema y acceda a recibir terapias psicológicas, donde se promueve el uso adecuado de las tecnologías se mejora la autoestima y se le acerca a los deportes y al arte.

VIA: Salud180
 

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