La Alopecia se genera por peinados

El arreglo personal es muy importante para los seres humanos, y sobre todo, para las mujeres, quienes utilizan todas las técnicas conocidas para lucir siempre guapas; sin embargo, algunas acciones pueden ser desfavorables para su salud, como los peinados elaborados, que generan la caída del cabello.

De acuerdo con Elsa Campos Díaz, dermatóloga del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), estirar el cabello o tensarlo con algunos peinados (chongos, trenzas y alaciados) genera alopecia traumática o por tracción.

La especialista detalló que este tipo de enfermedad ocurre cuando las mujeres se peinan y se hacen un chongo, jalan el cabello, lo fraccionan y se parte a nivel de la raíz.

Por otra parte, la dermatóloga explicó que las caídas ocasionales de cabello pueden ocurrir por foliculitis (infección por bacterias), que se presenta con más frecuencia en población adulta.

Agregó que como parte del proceso de crecimiento del pelo es normal que se caigan hasta 100 hebras diarias. En la fase telógena, el cabello cae para permitir la salida del nuevo, aunque se trata de un proceso imperceptible, toda vez que hay miles de éstos en diferentes etapas de desarrollo.

La especialista aclaró que los productos que se utilizan para el arreglo del cabello como tintes, aerosoles u otras sustancias químicas, no representan riesgo para la caída de cabello, aunque en algunas personas causa irritación en el cuero cabelludo.

Los médicos recomiendan peinar tu cabellera con mucho cuidado, para prevenir su caída.

Además, en caso de que detectes pérdida importante de cabello,evita la automedicación y acude a tu médico para determinar si la alopecia pudiera estar relacionada con algún padecimiento; tampoco utilices remedios caseros o utilizar productos que anuncian para combatir la calvicie.

Si tienes miedo al matrimonio, entonces sufres de Gamofobia

Es normal que todas las parejas del mundo próximas a contraer nupcias experimenten cierta incertidumbre o temor, ante la enorme responsabilidad de lo que se les viene encima.

Empero, cuando ese estado se traduce en "pánico"  y miedo infundados, es importante buscar ayuda profesional para que nos diagnostique y facilite una solución a lo que estamos padeciendo. En algunos casos, puede tratarse de un ataque de gamofobia, un persistente, anormal e injustificado, miedo al matrimonio.

El término gamofobia se deriva de dos palabras griegas: “gamos” que significa matrimonio, y “phobos” que significa miedo o temor.

Es una fobia poco frecuente, pero que sí se da, sobre todo en las mujeres.

De acuerdo con la especialista Rosalba Bueno Lázaro, responsable de estudios del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana (UIA), campus ciudad de México, las fobias pueden llegar a hacer imposibles ciertos actos y afectan tanto a hombres como a mujeres.

En este caso, explica Bueno Lázaro, la gamofobia se debe a que el inconsciente alberga todos los pensamientos relacionados con laagresión y la sexualidad que los seres humanos experimentamos, lo cual se traduce en un miedo "irracional", para dar este paso.

Es importante saber que, en la actualidad, no existe ningún fármaco que cure las fobias, pero sí hay buenos psicoterapeutas que logran óptimos resultados, a través de la  psicoterapia.

Cuando la fobia incapacita se vuelve un problema

"La fobia comienza a ser más problemática cuando se vuelve incapacitante. Es decir, empieza a influir de tal manera en la vida de la persona que ésta deja de hacer cosas o ir a lugares para no encontrarse con el objeto que le causa temor", precisa Bueno Lázaro.

Este problema emocional se debe atender, manejar y superar con tratamiento y terapia psicológica, pero para ello es necesario que la persona acepte y entienda que la fobia que alberga en su inconsciente, es un temor de fácil solución y tiene que estar dispuesto a superarlo.

De acuerdo con los expertos, entre el 6 y 8% de los humanos han padecido alguna fobia. 

Yoga reduce síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa donde la mujer experimenta muchos cambios físicos y hormonales, debido a que termina su fase reproductiva. Además, se registran diferentes síntomas que pueden ser incómodos para ella.

De acuerdo con un estudio publicado por la revista Menopause, la práctica de yoga ayuda a disminuir la sintomatología, como elinsomnio, la ansiedad, el estrés, la irritabilidad y los cambios de humor.

La investigación consistió en que 44 mujeres con posmenopausia (50 y 65 años), que no llevaban un tratamiento hormonal, realizaran algunas posiciones de yoga y estiramientos, durante cuatro meses. Antes y después de la terapia se les aplicó un examen médico; además, se registró su calidad de sueño y estrés.

Tras el periodo de prueba, las mujeres registraron una disminución de los síntomas, señaló la investigadora Helena Hachul, de laUniversidad Federal de São Paulo.

¡Practíca yoga!

Por esas razones, aquí te presentamos las tres asanas, que te ayudarán a prevenir el insomnio y el estrés:

1.- Uttanasana: Esta poderosa flexión estira las pantorrillas, los músculos isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la columna vertebral. Además de darle flexibilidad a la parte posterior del cuerpo, la postura ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión, tonifica los órganos abdominales y puede aliviar los cólicos menstruales.

2.- Prasarita Padottansana: Es una postura de pie, una flexión y una inversión. Al principio se requiere de esfuerzo para estirar completamente los isquiotibiales, girar la pelvis y extender la columna vertebral. Con la práctica la postura completa se torna en una de descanso y un remedio para la ansiedad.

3.- Paschimottanasana: Esta asana estira los músculos isquiotibiales y los músculos de la espalda baja, incrementa el flujo sanguíneo en el abdomen y los órganos genitales, y prepara las rodillas y las caderas para Padmasana (la postura del Loto).

Recuerda que debes estirarte y calentar tu cuerpo antes de practicarlas. Aunque no estés en la etapa de la menopausia, puedes practicarlas para quitarte un poco de tensión y aliviar los cólicos menstruales. Y tú, ¿has practicado yoga alguna vez?

Depresión se previene con uso de bicicleta

La bicicleta beneficia al ser humano en muchos aspectos, sobre todo en la temporada decembrina, debido a que, además de ser un excelente transporte, sirve para ejercitarse o para dar un paseo tranquilo en familia.

La utilización de la bicicleta ayuda a mantener una óptima condición física; además, mejora la salud al disminuir los dolores de espalda, las enfermedades cardiovasculares, el sobrepeso y potencia el sistema inmunológico.

Otro de sus beneficios es la oxigenación del cerebro, por lo que permite pensar con mayor facilidad, se reduce el riesgo de padecerdepresión y enfermedades psicológicas.

¡Elige la bicicleta adecuada!

De dos años a la fecha, las tradicionales bicicletas de ruta y de montaña han dado paso a la llamada bicicleta urbana, ideal para el transporte personal cualquier urbe de hierro. Antes de comprar o regalar una, bien valdría la pena ver las diferentes opciones dependiendo de las necesidades.

"Lo primero que hay que hacer antes de comprar una bicicleta es pensar en dónde la vas a usar o para qué la vas a usar", explicó Carlos Uriegas, director de Roda Moda, quien al lado de Liliana Munguía son propietarios de la empresa dedicada a la venta de bicicletas y que cubre todo el país.

 "Si es para transportarse en la ciudad, si es para pasear los fines de semana o si es para hacer ejercicio. A partir de la necesidad se puede buscar la bicicleta. Hay bicis urbanas, híbridas, que son una mezcla de montaña y urbana, y de ruta y de turismo.", señaló Carlos Uriegas.

De acuerdo con información publicada por excelsior, para alguien que apenas empezará en el mundo del ciclismo, se recomienda el uso de una bicicleta urbana básica, que es cómoda y sencilla, y que permite iniciar con el ejercicio.

Si eres una persona que gusta de hacer mucho ejercicio, las bicicletas de ruta o de montaña son las ideales.

"Ahora se puede elegir el cuadro como un asunto de gusto y comodidad, hasta elegir el tipo de caminos que recorres. Puedes poner canastillas, alforjas, accesorios para estacionamientos, en fin, hay toda una cultura que crece alrededor de la bicicleta muy fuerte", señaló Uriegas.

VIA.Salud180

Cuidado con la tos ferina

Hace un buen tiempo, la tos ferina , conocida también como tos convulsiva o pertussis, era una enfermedad letal, sobre todo para los niños. Sin embargo, con la aparición de las vacunas y otros avances médicos, se logró reducir notablemente la mortalidad causada por este mal.

“Hoy se está registrando un buen número de casos, por lo que se dice que la pertussis es una enfermedad que esta emergiendo nuevamente”, advierte Cecilia Ayón, pediatra del Hospital Rebagliati .

En efecto, existe un cambio alarmante en la epidemiología: según la especialista, hay 17 veces más casos de tos ferina en mayores de 15 años. Los niños menores de un año, debido a su sistema inmunológico aún inmaduro, son los más vulnerables.

MEDIDAS A TOMAR

La tos ferina empiezan con congestión nasal, fiebres leves, moqueo y otros síntomas parecidos al resfrío. Después de un par de semanas, aparece la tos intensa acompañada de un silbido e, incluso, sangrado.

Esto se puede complicar con neumonía y hasta la muerte. Lo peligroso es que muchas personas pueden tener la enfermedad y no hacen nada al respecto, pues creen que se trata de una tos que ya pasará.

“La mejor forma de prevención es recurrir a la vacunación. Pueden vacunarse todos, desde niños hasta adultos”, anota Ayón.

No subestimes ese dolor de espalda

La lumbalgia , mejor conocida como dolor de espalda baja, es una de las molestias más comunes del ser humano. De hecho, el 80% de las personas ha tenido este dolor al menos una vez en su vida.

De acuerdo con el doctor David Ríos de la Clínica Ricardo Palma , hay unas 75 causas identificadas que provocan este mal. Estas se agrupan en trastornos neurológicos, problemas en la espina dorsal y problemas periféricos (algún tipo de patología renal, por ejemplo).

Lo ideal es que la persona reciba un diagnóstico apropiado, ya que al identificar la causa se puede determinar el tratamiento más adecuado, lejos de la automedicación.

De no ser tratado a tiempo, una de las posibles complicaciones consiste en la hernia discal , seria lesión que, por lo general, requiere de cirugía.

El AJO - Tip de nutrición

El ajo es una de las más antiguas plantas medicinales conocidas. Se le reconoce por sus amplios beneficios en la lucha contra enfermedades del corazón, presión arterial baja y resfriados. Consumir ajo es de gran ayuda para incrementar la insulina en el cuerpo, debido a que reduce los niveles de azúcar en la sangre, y al masticarlo, libera un compuesto que contiene azufre llamado alicina -sustancia química que da su sabor picante y aroma-. Los científicos lo han denominado el ingrediente mágico, responsable de sus cualidades terapéuticas. Tiene efectos antibacterianos, descubiertos en el siglo 19, durante un brote de fiebre infecciosa. Sacerdotes ingleses se contagiaron de la fiebre, pero los sacerdotes franceses, que comían ajo todos los días, permanecieron sanos.

Tomar cerveza ayuda tener huesos mas saludables

La cerveza quizás sea mucho más que una rica y refrescante bebida, ya que podría contribuir a mantener los huesos sanos. A esas conclusiones llegó un estudio realizado en Estados Unidos, que encontró que la cerveza podría ser una importante fuente de silicio en la dieta.

 

El silicio presente en esta bebida se encuentra en la forma de ácido ortosilicico soluble, que es considerado importante para el crecimiento y el desarrollo de los huesos. Por ese motivo, este compuesto podría ayudar a prevenir la osteoporosis, el tipo de enfermedad ósea más frecuente.

 

Esta patología surge cuando el cuerpo humano no puede sintetizar suficiente cantidad de hueso nuevo y, por ese motivo, el esqueleto se deteriora. Generalmente progresa con el tiempo y la persona que la sufre solo se entera años después, cuando ya se encuentra en un estado muy avanzado. Suele afectar a las mujeres de más de 50 años y a los hombres mayores de 70.