Peruanos prefieren la convivencia

El Perú registra una de las tasas de matrimonio más bajas del mundo, con solo 2.8 bodas por cada mil habitantes, según los registros de 2010, de acuerdo con la investigación “El dividendo demográfico sostenible: lo que el matrimonio y la fertilidad tienen que ver con la economía”, realizada por la Universidad de Piura y otras organizaciones y centros universitarios extranjeros.

La presentación del estudio estuvo dirigida por el director del Instituto de Ciencias para la Familia, Paul Corcuera. Además, participaron los investigadores de la Universidad de Piura, Gloria Huarcaya, Fernando Barranzuela y Marcos Augurto.

Según la comparación de los indicadores sobre la estructura familiar de 29 países del mundo, el Perú ocupa el penúltimo lugar en la Tasa Bruta de Matrimonios y el segundo puesto en el porcentaje de adultos que conviven (22%), superado solo por Colombia (31%).

El año pasado la cifra de peruanos casados era del 27%. Ese número era superior en cinco puntos porcentuales al sector de los convivientes. Sin embargo, lo que ahora se nota es una tendencia a la baja en los matrimonios civiles y un aumento de la convivencia. La investigación también señaló que hay un ligero incremento en los porcentajes de los adultos divorciados (0.32%) y separados (6.41%).

Las causas que explicarían esta situación en el país son variadas. “Hay razones de tipo demográfico, ya que el Perú tiene población relativamente más joven en comparación a los demás países o porque ha experimentado un proceso de inmigración prolongada”, explicó Paul Corcuera.

“También hay factores de tipo cultural que hace que la situación de convivencia sea popular; de tipo económico por el alto costo que representa formar un nuevo hogar; y de tipo sociológico debido al miedo de las personas al compromiso y su tendencia al individualismo”, agregó.

Rejuvenecimiento facial sin riesgos

Según el tratamiento con lipotransfer, la solución para mejorar esas imperfecciones del rostro estaría en su propio cuerpo. Este método consiste en la extracción de células adiposas de una zona del cuerpo para implantarlas en otra. En el campo estético, este procedimiento se utiliza para eliminar, por ejemplo, líneas de expresión muy marcadas y surcos profundos, así como para fortalecer labios debilitados.

“Hay pacientes que se ven obligados a ponerse prótesis en el mentón o las mejillas, siliconas y otras sustancias que, más adelante, pueden causar lesiones y complicaciones. En cambio, el lipotransfer es una alternativa sin riesgos”, explica la doctora Kalieska Arroyo.

La especialista agrega que este procedimiento es de larga duración pues, durante la extracción, la estructura celular de la grasa no se rompe. Las células se inyectan mediante una aguja muy diminuta y continúan su vida ahí. “Resultado: rostro rejuvenecido sin necesidad de cortes ni cirugías. El paciente sale de aquí caminando y, al día siguiente, ya puede hacer su vida normal”, afirma Arroyo.

Cinco mitos y verdades para su salud

1. LOS LÍQUIDOS HELADOS NO HACEN DAÑO

Falso. Hay quienes creen que tomar agua o gaseosa helada no influye en el organismo. Según el nutricionista Henry Guija, si usted tiene amigdalitis, por ejemplo, consumir un líquido helado afectará las barreras de las amígdalas y recrudecerá el mal.

2. LOS NIÑOS NECESITAN COMPLEMENTOS VITAMÍNICOS

Depende. Un niño sano no necesita fuentes sintéticas de vitaminas, a menos que sufra alguna carencia. “Es válido si el niño tiene anemia o una mala absorción de determinada vitamina. Por lo general, una buena dieta aporta todo lo que requiere”, precisa Guija.

3. ES SALUDABLE BEBER OCHO VASOS DE AGUA AL DÍA

Veamos. Hace unos meses, esta regla de oro fue desvirtuada por Margaret McCartney, médico de Glasgow (Escocia). En un artículo publicado en el British Medical Journal, McCartney señaló que no existe evidencia científica que sustente que dicha cantidad sea válida para todos. Sin embargo, no significa que la hidratación sea innecesaria. Lo que habría que revisar, tal vez, es cuántos litros necesita usted en particular.

4. EL HUEVO ES UNA BUENA FUENTE DE CALCIO

No exactamente. La mayor concentración de este mineral se encuentra en la cáscara, no en la yema o en la clara. Por ello, se recomienda buscar otras fuentes. En cambio, si requiere proteínas y vitaminas, yema y clara son buenas opciones.

5. MÁS VITAMINAS, MUCHO MEJOR

Falso. No se ha demostrado que un consumo mayor mejore las capacidades intelectuales. Al contrario, un exceso de vitaminas puede ocasionar diversas alteraciones negativas en el organismo. No se automedique.

La droga como fármaco

Por: Sony Verito

En farmacología la droga es todo producto natural o sintético que contiene la sustancia responsable de la acción llamada principio activo, que es utilizada para la prevención, tratamiento, diagnostico de la enfermedad, una vez  ingerida comprende un sistema nemotécnico de liberación, absorción, distribución, metabolismo y excreción.

1.-Clasificación de la droga por su origen:

Vegetal: raíces, tallos, hojas, frutos, semillas de plantas.

Animal: Polvos orgánicos, encimas y principios activos extraídos como por ejemplo: hormonas.

Minerales: se utilizan sustancias purificadas como azufre, hierro, sales minerales por ejemplo: Milanta (efecto antiácido)

2.-Nomenclatura de las drogas y propiedades:

Poseen en general 3 nombres:

A.-Nombre químico: Es el nombre de la estructura molecular de la droga por ejemplo: 1 fenil,2,3 dimetil,5 piralosona,4 amino metano sulfato de sodio.

B.-Nombre genérico: corresponde a la condensación de los nombres químicos, de al manera que ha sido determinado por organismos nacionales e internacionales que no son patentados por o tanto es de propiedad pública. Ejemplo: Metamisol o dipirona

C.- Nombre comerciales: Es el nombre creado por el fabricante que ha sido patentado y tiene protección legal  y no puede ser usado por otra empresa. Ejemplo: Antalgina, Fenalgina, Promalgen.

3.- Medicamentos OTC:  Son medicamentos de venta libre, para ser dispensados no es necesaria la presencia del químico farmacéutico y/o farmacéutico.

4.-Medicamentos éticos: Medicamentos que para ser dispensados es necesaria la presencia del químico farmacéutico.

5.-Formas Farmacéuticas: También llamado preparados farmacéuticos, son los productos elaborados a partir de las drogas para ser administrados en el organismo. Las drogas o preparados oficiales son los que influyen la farmacopea de un país y los preparados no oficiales son  los preparados de formulas magistrales  y generalmente los elabora el químico farmacéutico. Los preparados farmacéuticos se clasifican en:

A.-Preparados sólidos: Polvos, capsulas, tabletas, píldoras, pastillas, supositorios y óvulos.

B.-Preparados semisólidos: Pomadas, pastas, cremas y geles.

C.-Preparados líquidos: Soluciones, aguas aromáticas, inyecciones, jarabes, emulsiones, elípseres y tinturas.

D.-Preparados gaseosos: Generalmente su uso es en sala de operaciones también se usa de manera local como atomizadores o sprays se encuentran en el mercado como inhaladores, ejemplo: salbutamol, beclametazona.

Estos preparados puedesn ser utilizados para aplicarse de 2 formas: interna (via pulmonar, via parenteral, rectal, oral, bucal,etc) y externa( piel y mucosas).

6.-Vias de administración:

• ü  Vía bucal:
• ü  Vía sublingual:
• ü  Vía parenteral:
• ü  Vía dérmica o tópica:
• ü  Vía rectal:

Mente positiva para adelgazar

Por: Claudia M. González

¿Te has propuesto perder peso y estás buscando un método que se ajuste a tu estilo de vida? Según un estudio de la Universidad de Illinois, en los Estados Unidos, las personas que tienen una mente positiva y que reafirman constantemente que “sí pueden perder peso”, y mantienen un plan de ejercicios, logran llegar más fácilmente a su meta final que las que se quejan y manifiestan mentalmente que tienen sobrepeso.

La mente es una de las herramientas más poderosas para lograr el objetivo de perder peso y evitar caer en el círculo vicioso de las dietas “yo-yo”, que hacen que uno caiga en una y otra dieta repetidamente. Si además, a esta actitud positiva, se suma un plan alimenticio que incluya los nutrientes adecuados y un programa de ejercicios, que promueva un cambio saludable y duradero, el pronóstico será más que alentador.

Marca la diferencia

El sobrepeso y la obesidad son temas de preocupación de las instituciones que trabajan para lograr que cada vez más personas tengan un estilo de vida saludable. Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, el 65% de los adultos tiene sobrepeso y el 23% sufre de obesidad. Los investigadores atribuyen estas cifras alarmantes a la falta de actividad física de los americanos y a que las porciones de comida se han duplicado en tamaño y en aporte energético, en los últimos años.

El exceso de peso impacta de forma significativa en la salud física y mental y, mientras que son muchas las causas que influyen a este ‘crecimiento horizontal’, sólo hay una solución a este problema: bajar de peso.

Con los pies en la tierra

Se dice que soñar no cuesta nada, pero poner los pies sobre la tierra puede costar aún menos. Los expertos en nutrición de MiDieta recomiendan seguir las siguientes técnicas para ganarle la batalla al sobrepeso y seguir una dieta balanceada:

Ten metas que sean fáciles de alcanzar. Si eres de las personas que toman tres sodas al día, planea reducir tu consumo a una al día. No te impongas dejarlas por completo, haz los cambios en forma progresiva.

Si tus metas son modestas, serán más fáciles de obtener. Sé honesto contigo mismo y analiza qué cosas en tu vida puedes controlar. Por ejemplo, aumenta la duración de tus ejercicios en incrementos de cinco minutos en lugar de pretender correr una maratón de 25 millas en un día.

Lo mismo sucede con los alimentos. Planea consumir una ensalada con cada una de tus comidas en lugar de volverte semi-vegetariano de la noche a la mañana. Concéntrate en añadir alimentos saludables a tu dieta en vez de concentrarte tanto en los que deberías eliminar.

Adopta la actitud de “yo puedo”

Cada vez que rechaces comer un dulce o hayas caminado quince minutos extra, reconoce tu progreso y no te critiques por no haber hecho más. Para aumentar tu ‘amor propio’, felicítate por tus logros. Descarta de tu mente las quejas y los lamentos. En lugar de pensar en todo lo que falta para alcanzar el peso deseado, reflexiona sobre los logros que ya has obtenido. Al seguir una dieta balanceada, te sentirás mejor, y eso ya es un gran logro.

Visualiza tu éxito

Practica en tu mente tu éxito, como un actor que ensaya una y otra vez su papel en una obra. Imagínate no sólo que estás comiendo una ensalada de vegetales con un pollo al horno y que haces ejercicio por una hora, sino que a la misma vez, los estás disfrutando. Piensa en el vestido que tanto te quieres poner y visualízate llegando a un lugar en donde todas las miradas se tornen hacia a ti. Una vez que tengas tus anhelos bien catalogados y los organices en tu mente, ten un plan de acción para que tus sueños se hagan realidad.

La Risa, el mejor remedio

Por: Sony Verito


La risa es un efecto producido por estímulos externos  ocasionando la  felicidad, gracias a la risa se libera la energía negativa que llevas acumulado  dentro de tu ser, reírse es buenísimo porque ayudas a cambiar tu estado de ánimo generando sustancias benefactoras para tu organismo; como la liberación de neurotransmisores las cuales son  la serotonina, la dopamina y la melatonina.

La serotonina: Es un neurotransmisor que se localiza en varias regiones del sistema nervioso central, cumple una función muy importante en el organismo que se encarga del  bienestar emocional, se ha comprobado que  la disminución  de  serótonina  causa el desequilibrio emocional como los pensamientos negativos, baja autoestima, ansiedad, miedo, inseguridad, depresión.

Entre otras funciones de la serotonina está la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora.

La serotonina también es necesaria para elaborar la melatonina, una proteína que es fabricada en el cerebro en la glándula pineal, y es la encargada de la regulación del sueño. La serotonina aumenta al atardecer por lo que induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a descender.

La dopamina: Neurotransmisor adrenérgico que juega importante rol en la presión arterial, estado anímico y sistema nervioso. Su deficiencia produce una baja de la presión arterial, palidez, fenómenos depresivos y retención hídrica.

Por lo tanto estos neurotrasmisores  juegan un papel importante en el  estado anímico del ser , que no solo se produce por la ingesta de determinados alimentos si no también por la risa que no es tan difícil de conseguirla.

No  dejes que los pensamientos negativos invadan tu ser , riete cuanta veces puedas, de esta manera ayudaras a tu salud mental.

La risa no sólo nos proporciona una estimulación fisiológica sino también nos proporciona una experiencia emocional satisfactoria. Si una persona está deprimida o enfadada y alguien la hace reír con algún comentario gracioso, su estado de ánimo cambia inmediatamente y la ira o depresión se desvanecen, al menos momentáneamente. Por eso el sentido del humor es una poderosa arma para utilizar en los momentos difíciles de nuestras vidas. El humor es también una experiencia social, nos ayuda a sentirnos más relajados con los demás, fomenta la sensación de unidad y pertenencia al grupo y reduce los sentimientos de solead o aislamiento. Cuando te ríes con otra persona te sientes más unida a ella.

Beneficios que produce la risa:

•  Al reír relajas los músculos tensos.
• Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés.
• Disminuye la presión arterial de la sangre.
• Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo.
• Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.
• Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos.
• Se fortalecen los lazos afectivos.
• Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad.
• Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
• Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
• Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos.
• Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.
• Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
• Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables.
• Limpia y ventila los pulmones.
• Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general.
• Regulariza el pulso cardíaco.
• Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino.

Ya sabes todo depende de ti, no permitas el ingreso de pensamientos negativos, sonríe cuantas veces puedas y vive la vida intensamente.

Sepa los beneficios del noni

Muchos han calificado al noni como un milagro de la naturaleza. Sus propiedades potenciarán tu sistema inmune y regenerará tu organismo previniéndole de las enfermedades y frenando su envejecimiento.

Te presentamos los beneficios más importantes en tu salud :

• Inhibe la función precancerosa y el crecimiento de tumores cancerosos.
• Sus propiedades antibacterianas te protegen contra trastornos digestivos y lesiones cardiacas.
• Puede reducir la hipertensión arterial.
• Te ayudará a regular el sueño, la temperatura corporal y tu estado de ánimo.
• Interactúa con la melatonina y la serotonina para lograr aumentar la energía en tu organismo.
• Alivia el dolor, ya que sus componentes presentan un efecto analgésico.
• Actúa como agente antinflamatorio y antihistamínico.

Inyectables falsificados pueden generar reacción adversa severa

El uso de inyectables falsificados puede generar en las personas un cuadro de reacción adversa severa e inclusive la muerte en pocos minutos, advirtió hoy la Dirección de Control y Vigilancia de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid).

Especialistas de esta institución explicaron que el daño es inmediato debido a que estas sustancias –elaboradas con agua contaminada, aceite e insumos nocivos para el organismo– ingresan directamente al torrente sanguíneo de la persona.

“La reacción del cuerpo es casi inmediata, ya que el paciente puede padecer de fiebre intensa, escalofríos, calambres y hasta un cuadro de shock en el organismo que podría conducirlo a la muerte”, afirmaron.

Con el fin de evitar estas situaciones, los especialistas exhortaron a la población evitar comprar inyectables y otros medicamentos en puestos informales, donde se suelen vender productos falsos, vencidos, adulterados, de contrabando y muestras de medicinas que son alteradas.

“Sabemos que la población suele adquirir medicamentos en mercados y puestos informales, por sus bajos precios, y cuando ven que supuestamente son muestras médicas confían más, pero todos son productos adulterados. Las personas deben saber que su vida vale más que el dinero”, enfatizaron.

Recomendaron a los pacientes adquirir sus medicamentos en farmacias y boticas autorizadas y revisar que el establecimiento farmacéutico cuente con licencia de funcionamiento, con un químico farmacéutico regente y que los productos estén almacenados en anaqueles de manera ordenada.

Asimismo, las etiquetas de los inyectables no deben despegarse con facilidad y estos productos tienen que presentar el nombre grabado en el envase, así como contar con el registro sanitario y la fecha de vencimiento.

De igual manera, las cajas y los frascos deben presentar una impresión nítida, sin alteraciones, y las tintas de los blisters (envases de plástico) no deben desprenderse con la frotación de los dedos. 

Como alternativa, la Digemid sugirió a la población recurrir a las farmacias del Estado, las que ofrecen gran variedad de inyectables y otros medicamentos genéricos, que han pasado por controles de calidad y cuentan con las certificaciones de Buenas Prácticas de Manufactura (BPM).

“Así que no hay excusa para realizar estas compras riesgosas”, dijeron los expertos.

También instaron a la población que haya comprado estos medicamentos adulterados a denunciar a los comerciantes inescrupulosos que los expenden.

Fuente: Andina